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NOUVEAU BLOG

Bonjour, pour continuer à me suivre veuillez vous rendre dorénavant sur mon nouveau blog: http://runature.blogspot.com/ Merci et bonne journée ! Hello, to continue to follow me now please go to my new blog : http://runature.blogspot.com/ Thank you and...

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Planning courses 2011

Pour 2011 : Les relais givrés : Bruxelles le 15 janvier 2011 = 44m58s ( 2X4km + 4km avec l'équipe) Les foulées du 8ème à Paris le 30 janvier 2011 = 10km = 49'43s temps réel Les foulées de Vincennes le 06 février 2011 = 10km Les foulées Charentonnaises...

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Semaine du 22 au 28 novembre 2010

Semaine du 22 au 28 novembre 2010

Mercredi 24 novembre soir : Sortie à la frontale .. temps limite pluie fine et froid qui se pointe. Une heure sortie .. j'avance pas. je suis chaud au bout de 40 minutes. Bref .. pas top comme sortie .. je pense que j'avais la fatigue de ma journée à...

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Semaine du 08 au 14 novembre 2010

Semaine du 08 au 14 novembre 2010

Lundi 08 novembre 2010 : 50 minutes à presque 12km/h ... sans cardio sans rien pour vérifier. Mais je le sais. je vois bien comment je suis maintenant quand je cours. Vous allez peut-être trouver ça plutôt marrant mais regarder les foulées des champions...

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Semaine du 01 au 07 novembre 2010

Semaine du 01 au 07 novembre 2010

Samedi 06 novembre 2010 : Ce matin : Reprise !! Mes shoes me regardent d'un air de dire : ce n'est pas trop tôt ! Séance d'une heure dans le bois de Vincennes sous une petite pluie très très fine à moins de 11km/h. Aucune douleur. Je suis bien.

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Marathon de Athènes le 31 octobre 2010

Marathon de Athènes le 31 octobre 2010

Mon 1er Marathon : ATHENES – 31 Octobre 2010 Après un an et 1 mois de course à pied j’ai eu l’agréable surprise de trouver dans ma boite mail une proposition de mon CE d’aller courir le nom moins mythique marathon d’Athènes. D’autant plus mythique que...

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Semaine du 18 octobre au 24 octobre

Lundi 18 octobre : Séance de 50 minutes allure cool : 10km/h de moyenne mais avec des petits faux plats et côtes. Mercredi 20 octobre: 01h00 - 11.01km - 11.1 km/h ... belle sortie dans le vent et la fraicheur. J'ai un peu mal aux mollets sur les 1ers...

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